Изображения: torwai, Гетти Изображений/эксклюзив

При нормальных обстоятельствах, большинство вычислительное устройство отображает разработаны, чтобы излучать свет, который падает в синий длина волны частотного диапазона. В течение всего дня, этот синий свет является предпочтительным, поскольку он может увеличить внимание, время реакции и настроение. Однако, ночью, длительное воздействие синего света может оказать пагубное воздействие на структуру сна у человека.

Подробнее о Windows

Очевидно, что отсутствие нормального сна может привести к разного рода проблемам, начиная от простой усталости к потере производительности, до серьезных болезней и физических недугов. В современном постоянно, постоянно подключенной рабочей силы, это не редкость для сотрудников работать на своих голубых светоизлучающих устройств в вечернее время, возможно, делает больше вреда, чем они знают.

Но есть шаги, которые можно предпринять, чтобы смягчить проблему.

Многие операционные системы включают в себя параметры конфигурации, которые позволяют регулировать и уменьшить количество синего света, излучаемого своих устройств. Microsoft, например, включает в себя эту функцию в Windows 10 параметры конфигурации системы. Это обучающее видео показывает вам как активировать ночник в Windows 10, как регулировать интенсивность, и как разместить функцию по графику, который совпадает с вашими привычками.

См.: с электроприводом мощностью 10 советов: секретные сочетания клавиш для любимых настроек (техника про исследования)

Активация ночного света

Чтобы активировать операционную систему Windows 10, функция ночник, откройте экран настроек Windows, нажав кнопку Пуск и выбрав значок системы в меню Пуск. Щелкните или нажмите пункт Система, а затем выберите вкладку дисплей в левой панели навигации, как показано на рис.

Рис

Рис

Чтобы включить ночник, просто переместите переключатель в положение ON. Предполагая, что вы дали в Windows 10 разрешение на отслеживание вашего местоположения, система будет установить ночник, чтобы начать на закате. Если вы хотите указать другое время заката солнца, вам придется покопаться в настройках ночного света. Следуйте за стрелкой показано на рис.

Рисунок B

Рисунок B

Если вы хотите, чтобы включить ночник, нажмите Включить кнопку теперь. На дисплее будет переход на более мягкий оранжевый оттенок (рисунок C) с гораздо менее синий свет, чтобы прервать ваш сон. Вы можете использовать ползунок с надписью цветовая температура ночью, чтобы отрегулировать интенсивность. По умолчанию должно быть хорошо для большинства пользователей, но и выбрать любой параметр работает лучше для вас.

Рисунок C

Рисунок C

Расписание начала и окончания раз для ночного света, чтобы быть активным в других, чем закат и восход солнца, прокрутите страницу вниз и нажмите на кнопку Установить часы радио. На экране будет добавить раздел (рисунок D), где можно установить график, который соответствует вашим предпочтениям и работу моделей.

Рисунок D

Рисунок D

Если вы просто должны работать на ваш компьютер или смартфон позднего вечера, Активация Windows 10 с функцией ночного света может улучшить вашу способность спать, когда работа сделана. Это простая функция, чтобы использовать, но это может означать больше для вашего здоровья в целом, чем вы думаете. Это, конечно, не повредит, чтобы дать ему попробовать—выгода может вас удивить.

0

Publication author

offline 2 years

RedGirl

0
flagАвстрия. Город: Бад-Ишль
Comments: 0Publics: 2322Registration: 01-06-2017

Leave a comment

Authorization
*
*
Registration
*
*
*
A password has not been entered
*
Password generation